MG 7512Starta året med att lyssna på en föreläsning om vad mindfulness kan göra för dig och dem du har omkring dig.

Mindfulness som medveten närvaro och medkännande med dig själv och andra – betyder att du flyttar fokus från det du inte kan påverka till det du kan påverka – dig själv – och därigenom din omgivning. Att vara mindful är ett sätt att omdirigera din energi, att medvetet välja vad du vill lägga den på.

Du kan inte ändra på allt, speciellt inte ensam. Men du kan välja hur du vill förhålla dig till det som händer dig (har hänt dig) och omkring dig.

Att leva i mindfulness kan vara väldigt enkelt, och väldigt svårt.

Under den här föreläsningen går vi igenom vad mindfulness är, och inte är, hur olika sätt att förhålla sig till sig själv och sin omgivning påverkar vårt mående, var ditt ansvar för det som händer dig börjar – och slutar. Vi pratar också om vad som händer i kroppen och hjärnan vid olika slags stress, och om vad stress egentligen är.

Föreläsningen bokas via Katarina Felicia Lundgren, 046-532 43, 0768-95 98 68, Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

FacebookTwitterGoogle BookmarksLinkedIn